香蕉酸奶什么时候吃好 香蕉酸奶功效

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1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小时吃更有益健康更好,但不空腹吃。

2、香蕉酸奶内含有丰富的糖和纤维物质,有利于肠胃消化和通便等功效。促进肠道的蠕动和吸收,通便并防止脂肪囤积可达到减肥的功效。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉酸奶,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃比较好。

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